Stresi është i pashmangshëm në jetën tonë; ajo që ka rëndësi është mënyra se si e përballojmë atë.
Përveç teknikave si ecja apo frymëmarrja e thellë, një mënyrë më e lehtë për të përballuar stresin është përfshirja e disa ushqimeve specifike në dietën tuaj. Por, a mund të ndikojë ushqimi vërtet në nivelet e stresit? Po!
Ja cilat ushqime mund të bëjnë një ndryshim të dukshëm dhe si të filloni.
1. Çokollata e zezë
2. Drithërat e plota
3. Arra dhe fara
4. Perimet jeshile
5. Peshku i yndyrshëm
