Shumë prej nesh ëndërrojnë për një fundjavë ku mund të flenë pafundësisht pa rënë zilja e alarmit. Por, çfarë ndodh kur flini 12 deri në 15 orë dhe sërish e nisni ditën duke u ndier plotësisht të rraskapitur? Nëse kjo ju ndodh shpesh, nuk keni të bëni thjesht me një “fundjavë dembele”. Në botën e mjekësisë, kjo gjendje njihet si Hipersomnia (gjumë i tepërt).
Çfarë është saktësisht Hipersomnia?
Sipas të dhënave nga Cleveland Clinic, hipersomnia është një çrregullim i njohur i gjumit. Ndryshe nga gjumi i tepërt i rastësishëm (për shembull, pas një nate të gjatë jashtë), kjo gjendje përfshin një përgjumje të tepruar dhe të vazhdueshme gjatë ditës. Njerëzit që vuajnë nga hipersomnia mund të bëjnë një gjumë jashtëzakonisht të gjatë gjatë natës dhe sërish të ndihen të rraskapitur kur zgjohen.
Kjo nevojë e papërmbajtshme për gjumë nuk kalon pa pasoja. Individët me këtë çrregullim shpesh përballen me:
Vështirësi të theksuara në përqendrim dhe fokusim.
Probleme me kujtesën afatshkurtër.
Pengesa të mëdha në funksionimin e përditshëm, qoftë në punë, shkollë apo në jetën sociale.
Cilat janë shkaqet e fshehura?
Gjumi i tepërt pa çlodhje nuk ndodh pa arsye. Sipas ekspertëve të shëndetësisë, ky çrregullim mund të lidhet me disa faktorë thelbësorë:
Faktorë neurologjikë: Çrregullime në sistemin nervor që kontrollojnë ciklin gjumë-zgjim, të tilla si narkolepsia, e cila shkakton sulme të papërmbajtshme gjumi.
Kushte mjekësore (fizike): Probleme të tilla si Apnea e Gjumit (ndërprerja e frymëmarrjes gjatë natës), çrregullimet e gjëndrës tiroide apo sëmundjet e zemrës e prishin cilësinë e gjumit, duke e detyruar trupin të kërkojë më shumë orë pushim.
Shëndeti mendor: Depresioni dhe ankthi janë shkaktarë shumë të njohur që rrisin ndjeshëm nevojën e trupit për të fjetur përtej normës, por pa ofruar atë rikuperimin e nevojshëm të energjisë.
Medikamentet: Disa lloje ilaçesh kanë si efekt anësor përgjumjen e vazhdueshme ekstreme.
Nuk është “Dembelizëm”, është një sinjal alarmi
Një nga keqkuptimet më të dëmshme për njerëzit që flenë shumë është etiketimi i tyre si “dembelë” apo “me zakone të këqija”. Specialistët e gjumit e theksojnë fort këtë pikë: lodhja e vazhdueshme pas një gjumi të zgjatur paralajmëron një problem mjekësor. Trupi po përpiqet të tregojë se diçka nuk po funksionon siç duhet.
Çfarë duhet të bëni? Nëse e gjeni veten në këtë përshkrim dhe asnjë sasi gjumi nuk duket se ju çlodh, hapi më i mirë është të konsultoheni me një mjek për të bërë një vlerësim të plotë. Vetëm duke gjetur shkakun e vërtetë, mund të merrni trajtimin e duhur për të rifituar energjinë tuaj. /Prive By Liberta Spahiu
