Shumë njerëz që kanë zgjedhur barnat GLP-1 si Ozempic dhe Mounjaro për të ndihmuar humbjen e peshës po përballen me një problem të njohur. Pas një periudhe suksesi, progresi ndalon dhe pesha nuk bie më. Kjo mund të jetë zhgënjim i madh për ata që kanë parë rezultate të mira fillimisht. Kjo ndodh shpesh rreth javës së gjashtëdhjetë të trajtimit, kur trupi fillon të përshtatet.
Doktorja Grace Lim, një specialiste e mjekësisë së obezitetit që ka dhënë mbi tridhjetë mijë injeksione humbje peshe vitin e kaluar, tregon se “shumica e njerëzve arrijnë një stanjacion në mes të udhëtimit të tyre me GLP-1, pasi trupi përshtatet dhe gjen mënyra për të qenë më efikas”. Ajo shton se “instinkti natyror i trupit është të ruajë yndyrën për shkak të energjisë.
Prandaj ai përshtatet për të kufizuar humbjen e mëtejshme të peshës, madje duke interpretuar një marrje më të ulët kalorish si një kërcënim dhe metabolizmi ngadalësohet ndërsa uria rritet”.
Doktor Ali shpjegon se “stanjacionet priren të ndodhin pasi pacienti ka humbur një sasi të konsiderueshme peshe dhe po afrohet drejt një peshe të shëndetshme. Trupi tenton të mbajë kaloritë për të ruajtur veten”. Ndërkohë doktor Jason Ng thekson se kjo ndodh “kur djegia e energjisë së trupit barazohet me energjinë që shtohet përmes ushqimit”.
Megjithatë, disa njerëz që përpiqen të kapërcejnë stanjacionin duke rritur dozën vetë kanë hasur në probleme serioze. Doktorja Lim paralajmëron se kjo “ka çuar në efekte anësore serioze” që përfshijnë të përziera, të vjella, dhimbje barku, ulje të sheqerit në gjak, marramendje dhe dehidratim. Disa pacientë janë shtruar në spital.
Për të lëvizur përsëri drejt qëllimit, mjekët rekomandojnë ndryshimin e balancës së energjisë. Rritja e aktivitetit fizik është e rëndësishme, veçanërisht stërvitja me rezistencë si ngritja e peshave, e cila ndihmon të ruhet masa muskulore dhe të mbahet metabolizmi aktiv. Doktorja Lim këshillon konsumimin e rreth një pikë dy gram proteinë për kilogram peshë trupore çdo ditë së bashku me stërvitjen. Gjithashtu, pirja e mjaftueshme ujë dhe gjumi i mirë ndihmojnë sepse ndikojnë në nivelin e kortizolit.
Këto hapa funksionojnë më mirë kur bëhen me këshillën e një mjeku ose dietologu, sidomos për ata me kushte shëndetësore si problemet e veshkave. Kushdo që ka pyetje ose shqetësime duhet të flasë me profesionistin e tij shëndetësor. /Prive Bruto
